تبلیغات
صلح آوران - عوارض جسمانی استعمال سیگار:
تلاش برای صلحی پایدار و جهانی

عوارض جسمانی استعمال سیگار:

دوشنبه 10 خرداد 1389 03:54 ب.ظ

نویسنده : محمد پورعسکری

-     دود سیگار دستگاه ایمنی بدن را به شدت ضعیف می کند و شخص آمادگی بیشتری برای ابتلا به بیماریهای عفونی پیدا می کند .

-       دود سیگار باعث بروز و نیز افزایش سرعت رشد انواع سرطان ها می شود ازقبیل سرطان لب ، دهان ، حلق ، حنجره ، ریه ، معده ، روده ، کلیه ، پوست ، مجاری ادرار و ...

-     ورود دود سیگار در فضای دهان باعث می شود که مقداری ازترکیبات آن درآب دهان حل شده و به معده برسد .

-     تنگی عروق و کاهش گردش خون

-      آمفی زم

-     برونشیت مزمن

-     افزایش بروز عفونت و التهاب

-     افراد سیگاری تا 80 درصد درمعرض خطر بیماریهای قلبی هستند درحالیکه درافراد  غیر سیگاری ، تنفس ثانویه دود سیگار اطرافیان تا 23 درصد باعث افزایش مخاطره ابتلا به این بیماری می شود  زیرا پلاکت های خون نسبت به دود سیگار حساسیت زیادی دارند0

-     مصرف تنباکو با تولید سلول های قرمز خون تداخل دارد و امکان لخته شدن خون را زیاد می کند و باعث سکت های مغزی و بیماریهای عروقی میشود0

-     پیری زود رس مغز

-     هرمون ها ومایعات غدد مترشحه داخلی و خارجی را مسموم و فاسد می کند0

-     با آسیب زدن به الیاف ارتجاعی پوست

-     سفید شدن مخاط دهان

-     باعث زرد شدن دندان ها وانگشتان دست ، ضعیف شدن حس چشائی ، سیاه شدن لب ها و ریزش مو میشود0

-     ویتامین ث بدن را تلف کرده و بدن را به عوارض کمبود ویتامین ث دچار می کند0

-     پوک شدن استخوان و تحلیل رفتن مواد آهکی ( مانند تسریع درفساد دندان ها ) را تسهیل می کند0

-     دود سگار خطر تحلیل سلول های عصبی شبکیه را سه برابر افزایش می دهد0

-     خطر ناتوانی جنسی درمردان را بالا می برد و  قدرت باروزی زنان را کاهش می دهد .

-     کشیدن سیگار در دوران بارداری سبب کاهش اکسیژن دردسترس جنین می شود و بررشد و نمو کودک قبل و بعد از تولد اثر می گذارد و موجب سقط جنین یا به دنیا آوردن نوزادان کم وزن و نارس می شود.

-     اشتها را کم می کند.

-     تعادل خواب را به هم می زند .

-     بیدار شدن را مشکل می کند0

-     عصبانیت ها را تشدید می کند0

-     اراده را ضعیف و نابود می کند.

-     قدرت و فعالیت عمومی ( تحرک ) را تقلیل می دهد0

-     تمایل به مصرف مشروبات الکلی را ایجاد می کند 0

-     روش های ترک سیگار:

-     تصمیم جدی برای ترک

-     تاریخی برای شروع تنظیم کنید

-      عهد ببندید

-     طلب یاری نمائید

-     رخت و لباس دخانیات را ازتن بیرون کنید

-     عادت دیگری را جایگزین نمائید

-     رویه زندگی خود را تغییر دهید

-     ازمکانی که سیگار کشیدن درآن رواج دارد دوری کنید

-     ازمحصولات طبی کمک بگیرید

-     مقاوم باشید

-     به خودتان پاداش دهید

-     ازسیگار متنفر شوید

-     ورزش کنید

-     برنامه غذائی منظمی داشته باشید

-     مراحل را آهسته طی کنید




دیدگاه ها : نظرات
آخرین ویرایش: - -